踏上健身之旅，需要正确的知识和明确的目标。意昂2官网意昂2登录说：本指南将提供全面的健身英语词库，帮助您自信地理解和执行各种练习

**基本术语**

* Workout（锻炼）

* Exercise（动作）

* Set（组）

* Repetition（次数）

* Rest（休息）

**身体部位**

* Chest（胸部）

* Back（背部）

* Shoulders（肩部）

* Arms（手臂）

* Legs（腿部）

* Core（核心）

**动作类型**

* Aerobic exercise（有氧运动）

* Resistance training（阻力训练）

* Flexibility exercise（柔韧性训练）

* Balance exercise（平衡训练）

**重量训练**

* Dumbbell（哑铃）

* Barbell（杠铃）

* Bench press（卧推）

* Squat（深蹲）

* Deadlift（硬拉）

**有氧运动**

* Running（跑步）

* Swimming（游泳）

* Cycling（骑自行车

* Jumping jacks（开合跳）

**柔韧性训练**

* Stretching（伸展）

* Yoga（瑜伽）

* Pilates（普拉提）

* Tai chi（太极）

**术语**

* Hypertrophy（肌肉增长）

* Metabolism（新陈代谢）

* Calorie（卡路里）

* Protein（蛋白质）

* Carbohydrate（碳水化合物）

**其他重要短语**

* Warm-up（热身）

* Cool-down（放松）

* Spotter（观察者）

* Personal trainer（私人教练）

* Gym membership（健身房会员）

**小贴士**

* 始终向合格的健身专业人士咨询以获得个性化的建议。

* 循序渐进地增加强度和持续时间。

* 保持身体水分充足。

* 倾听您的身体并休息时需要休息。

通过掌握这些术语，您将能够与健身专业人士有效沟通，了解有关练习的说明，并自信地踏上增强体魄和释放潜能的旅程。